「実家の親、最近どうしてるかな…？」 ふとした瞬間に不安になること、ありませんか？
忙しくてなかなか会いに行けない。電話も最近してないな。。など。
離れて暮らしていると、毎日顔を合わせることができず、連絡がなければなおさら心配になってしまいますよね。
でも、「見守りグッズって何がいいの？」「どこまで必要？」と悩む人も多いはず。
この記事では、地域包括支援センターやケアマネージャーといった“介護のプロ”が実際にすすめている、親も安心・子も安心の見守りアイデアを4つご紹介します。
離れて暮らす親が心配。プロに聞いた見守りとは
離れて暮らす親を見守る方法は、「カメラをつける」だけではありません。 親の気持ちを大切にしながら、**日常に溶け込む“ゆるやかな見守り”**を選ぶことが、親子にとってのストレスを減らし、安心感を高めるカギになります。
プロが実践しているのは、機械に頼りすぎず、“親の生活リズムや性格に合った方法”を取り入れること。 その視点があれば、見守りはもっと自然に、もっと優しく始められます。
なぜ“プロのヒント”が必要なのか？
家電量販店やネットを見れば、見守りグッズはたくさんありますよね。 でも、、、
- 「どれが合うのかわからない」
- 「親が嫌がらないか不安」
- 「月額料金や設定が難しそう…」
と感じて、結局何も導入できていない方も多いのではないでしょうか。
実際、ケアマネージャーさんや地域包括支援センターの相談員の多くが、
「相談者の9割が“そろそろ見守りを…”と悩んでいるのに、半数以上が“どう話せばいいかわからない”と躊躇してしまう」 と答えています。
📣 プロの意見①：地域包括支援センター相談員Aさんの声
「“親が嫌がるから何もできない”と感じている方は多いのですが、実は親御さんも“自分が倒れたら子どもに迷惑かける”と内心不安を感じている方が多いです。 だからこそ、見守りを“心配だから”ではなく“お互いに安心するためのしくみ”として伝えると、受け入れてもらえるケースが増えますよ」
📣 プロの意見②：ベテランケアマネージャーBさんの声
「高齢者の方は“新しい機械”や“監視されているようなもの”に警戒心を持ちがちです。 でも、“今ある暮らしにちょっと足すだけ”という形で提案すると、多くの方が“それなら…”と前向きに考えてくれます。 特に、お湯を沸かすだけで通知が来るポットなど、“何かを覚えなくていいアイテム”はとても受け入れられやすいですね」
だからこそ、現場で多くの高齢者と接してきたプロたちの“おすすめの工夫”は、実際の生活に落とし込みやすく、親の気持ちにも寄り添えるヒントになります。
こちらは調べている私もとてもいい学びになりました。覚えておくだけでも参考になりますよね。
具体的な４つの見守りヒント！
① 生活の“音”や“動き”から安心を得るアイテムを選ぶ
親が“いつも通りの生活をしている”ことが分かるだけで、子世代の不安は大きく和らぎます。
プロの多くがすすめるのが、電気ポットや冷蔵庫の開閉など、日常の行動で見守る仕組みです。
📘 実際の使用例：
「朝ポットを使う＝起きて行動している」 「冷蔵庫が開閉されている＝食事をとっている」
これだけでも、「今日も無事に過ごしているな」という確認ができます。
本当にすごい時代ですよね。便利だし安心できるし、ぜひ取り入れていきたいですね。
💡 おすすめアイテム：
- 象印「みまもりほっとライン」対応ポット
親が普段通りポットを使うだけで、使用状況がスマホに通知されます。親は特別な操作をする必要がなく、日常生活を続けながら見守りが可能です。 - 冷蔵庫開閉センサー
冷蔵庫の開閉を検知し、一定時間開閉がない場合に通知が届く仕組みです。食事の摂取状況や生活リズムの把握に役立ちます。
モニターの代わりにこのようなアイテムもあります。
ポイントは、「親が普段通りに使っているもの」を“そのまま活かす”こと。 設定もシンプルで、見守られている感が少ないのも魅力です。
② 「親が喜ぶアイテム」として導入する
「見守りだから」と伝えると、親世代は抵抗を感じることがあります。
そこでプロが使っているのが、「便利グッズ」「あったか家電」として紹介するアプローチ。
📘 たとえば：
- 「最近、足元が冷えるって言ってたよね。これ、センサーでライトが点くから夜トイレ行くとき便利だって」
- 「最近人気なんだって、試してみる？」
という形で、“親がもらって嬉しいプレゼント”のように渡すことがコツです。
自分の立場で考えてもプレゼントをもらうというのはどんなときでも嬉しいですし、自分を思ってくれていたんだと再確認できますよね。きっと子供からもらうプレゼントはどんな親も嬉しいことでしょうね。
💡 おすすめグッズ：
- 人感センサー付きライト
親が通るとライトが点灯し、夜間の移動時の安全をサポートします。転倒防止と見守りの一石二鳥です。 - スマート体重計
測定データが自動的にスマホに送信され、健康管理が簡単に行えます。親の体調変化を見守るのに役立ちます。 - 音声付きスピーカー・ラジオ型見守りツール
親の好きな音楽やラジオを楽しみながら、緊急時には通報機能も備えたデバイスです。
「これは監視じゃないんだよ」という気持ちを、アイテムの渡し方でやさしく伝えていきましょう。
③ “会話が増えるきっかけ”を見守りとセットにする
プロたちは、「見守りの目的は“安心”だけでなく、“つながり”を作ること」と話します。
ただ通知が届く仕組みよりも、「これをきっかけに連絡しようかな」「毎日様子を話せる時間があると安心」という流れがあると、親子の距離はぐっと近くなります。
📘 実例：
「ポットの通知がきたときに“今朝はお茶飲んだ？”ってLINEしてみたら、“うん、今日は煎茶にしたよ”って返事が。やりとりが増えました」
見守りが“交流のきっかけ”になるって素敵ですよね。
💡 活用アイデア：
- ポット通知 → 毎朝のLINE挨拶
ポットの使用通知を受け取ったら、「おはよう、今日は何のお茶を飲んだの？」とメッセージを送る。 - カレンダー共有 → リマインダーをきっかけに電話
共有カレンダーに親の予定を入れ、リマインダーが鳴ったら電話をかけてみる。 - 天気アプリ連動 → 「今日は寒いね」の声かけ
天気予報を見て、「今日は寒いから暖かくしてね」と連絡する。
「見守り＝つながる仕組み」として考えると、導入しやすくなります。
④ 専門機関に“相談だけ”してみるのもアリ
意外と知られていませんが、地域包括支援センターや介護支援専門員（ケアマネ）には、事前相談だけでもOKなところが多いです。
📘 たとえば：
- 「そろそろ親の見守りを考えてて…おすすめってありますか？」
- 「費用が心配なんですが、補助制度って使えるんでしょうか？」
と聞くだけでも、親の状況や地域の制度に合わせたアドバイスをもらえます。
中には、自治体が提供している「高齢者見守り支援サービス」「見守り機器の貸与制度」などもあり、月額費用を抑えて始められる方法が見つかるかもしれません。
💡 準備しておくと安心なもの：
- 親の健康状態の簡単なメモ
持病や服薬状況、最近の体調変化などをまとめておく。 - 使いたいアイテムのリストやカタログ
検討中の見守り機器の情報を整理しておく。 - 家族の連絡体制（共有ノートなど）
まとめ
離れて暮らす親のこと、やっぱり心配になりますよね。
でも、“見守り”って何か特別なことをしなきゃいけないわけではありません。
今回ご紹介したのは、親の気持ちも大切にしながら、あなた自身も安心できる やさしい見守りの方法でした。
- 日常の行動（ポットや冷蔵庫の使用）からそっと見守る
- 親が嬉しくなる便利アイテムとしてプレゼントする
- 見守りを「会話のきっかけ」にしてつながりを保つ
- 地域のプロに“ちょっと相談”してみる
こういった“小さな工夫”が、親も子も無理せず長く続けられる見守りにつながります。
「何かあったらどうしよう…」と不安になる前に、
「今できることから、少しずつ」で大丈夫。
あなたのその気持ちが、親御さんにとっても、きっと一番の安心になるはずです。
