「親の介護が必要になったら、今の仕事、どうしたらいいんだろう？」 そんな漠然とした不安を抱えていませんか？
40代になると、自分の体調の変化ももちろんですが、それに加えて親の体調の変化を身近に感じる場面が増えてきます。今回はそんなもしもの時に備えて「介護休業制度」や「仕事との両立方法」について知っておくことは、とても大切な準備のひとつかなと思い書きますね。
この記事では、40代主婦が知っておきたい介護休業の基本と、実際に仕事と介護を両立している人たちの体験談を交えながら、今からできる備えについてわかりやすく解説していきます。
介護休業って使える？40代主婦が知っておきたい仕事との両立準備
結論から言うと、介護休業は「使えるけど、思ったより準備が必要」です。
そして、介護と仕事を両立するためには、
- 制度を知ること
- 会社との調整を早めに進めること
- 日常生活のサポート体制を整えること
この3つを「今から少しずつ」始めておくのがポイントですね。では見ていきましょう。
なぜ今から準備が必要なの？
介護は、ある日突然始まることも少なくありません。
例えば、
- 親が転倒して入院→退院後すぐに在宅介護が必要になる
- 認知症の初期症状が急に目立ち始める
- 慢性疾患の悪化でサポートが必須になる
こんなケースは決して珍しくないのです。
しかも、介護は「1日2日だけ休めば済む」ものではありません。
- 病院やケアマネとの打ち合わせ
- 介護サービスの手配
- 実際の介護や通院同行
など、仕事との調整が本格的に必要になる場面が必ず出てきます。
だからこそ、
- 「制度があるから大丈夫」ではなく、
- 「どうやったら実際に使えるか」
を具体的にイメージしておくことが大事なんです。
40代主婦が今できる両立準備3ステップ
① 介護休業制度をざっくり理解しておこう
📌 基本のポイント
- 介護休業は、通算93日まで取得可能（分割取得OK）
- 対象家族（親・配偶者・子・祖父母など）に介護が必要な場合に使える
- 一定の条件を満たせば介護休業給付金（給与の67％程度）ももらえる
🛠 具体的にチェックしておくこと
- 自分の会社に介護休業規定があるか（就業規則）
- 申請手続きはどのくらい前に必要か
- 介護休業後に復職できるかどうか（ポジション保証の有無）
✅ ワンポイント 会社によっては「制度はあるけど使いにくい…」雰囲気があるところも。 実際に取得した人がいるか、総務や人事にこっそりリサーチしておくのも大切ですね。
② 仕事の調整パターンを今から考えてみる
「いきなりフルで休む」だけが選択肢ではありません。
- 時短勤務に切り替える
- テレワークを利用する
- 有給休暇を小分けに取る
など、自分と家族に合った調整方法を早めに考えておくと安心です。
例えば…
- 通院付き添いが週1回なら、半休＋在宅勤務に切り替えられる？
- 急な呼び出しに備えて、仕事内容をチームで分散できる？
✅ ワンポイント 厚生労働省の「介護支援制度利用促進ガイドブック」なども参考になります！
③ 介護に備えた生活インフラを整えよう
実際の介護生活では、
- 移動サポート（車いす・シルバーカー）
- 見守りアイテム（緊急通報ボタン、GPS）
- 生活サポート（宅配食、介護ベッドなど）
こうした便利グッズやサービスをうまく使うことが、両立のカギになります。
私も自分でブログをはじめ、ここで学び、たくさんのアイテムをご紹介させていただいてますが、本当に役立つものばかりで、今はすごいなぁと改めて感じています。アイテムを使って少しでも負担が減るのであれば、ぜひ頼りたいですよね。
おすすめアイテム一例
・【高齢者向け】GPS付き見守り端末
・【介護食】宅配おかずセット（やわらか食）
・【福祉用具】レンタルサービス（ベッド・手すりなど）
https://medical.francebed.co.jp
✅ ワンポイント 「いきなり介護が始まったら何が必要か」を今のうちにざっくりリストアップしておくと、いざという時に慌てませんよね。やはり何事も準備は大切ですね。
体験談：介護と仕事、こうやって乗り切った
私の主事の知人（40代主婦）は、母親の認知症初期に介護休業を取りました。
最初は「きっと何とかなる」と思っていたものの、
- 診察同行
- 介護認定の手続き
- ケアマネジャーとの面談 など、平日日中に動かなければいけない用事が山ほどあったそうです。
結局、会社に相談し、
- まずは2週間の介護休業を取得
- その後、時短勤務とテレワークを併用
する形で乗り切りました。
彼女が言っていたのは、 「休むことに罪悪感を感じるかもしれないけど、親のためでもあり、自分のためでもある」 という言葉。
準備さえしていれば、怖くない。 それを身をもって実感したそうです。
体験されてる方の言葉は響きますよね。とても勉強になりました。
まとめ
介護休業は、決して「取りにくい制度」ではないということ。 でも、使いこなすには事前の準備が絶対に必要ということですね。
今のうちから、
- 制度をざっくり理解する
- 仕事の調整イメージを持つ
- 生活インフラを整える
この3つを意識しておくだけで、 いざという時に大きな安心になりますね。
介護は、ある日突然、人生に割り込んできます。 「その時」に慌てないために、 「今」できる一歩を踏み出しておきませんか？
あなたも、あなたの家族も、無理なく笑顔で暮らせるように。 この記事が、そのための小さなヒントになればうれしいです。
